मोटापा को कहें अलविदा : सिर्फ 15 दिनों में घटायें 10 किलो वजन
आवश्यकता से अधिक मोटापा कभी-कभी इंसान के लिए हानिकारक भी हो सकता है. अधिक मोटापे की वजह से कई बीमारियां जैसे हार्ट अटैक, मधुमेह, उच्च रक्तचाप आदि हो जाती है।
मोटापे की समस्या को यथाशीघ्र दूर करना चाहिए।
मोटापे की समस्या जेनेटिक कारकों एवं हार्मोनल परेशानियों के कारण भी हो सकती है. लेकिन इस समस्या का कारण ज्यादातर हमारी खराब जीवनशैली की वजह से होता है, समय पर न खाना, फास्ट फूड खाने, नींद पूरी न होना, तली-भुनी चीजों का अधिक सेवन, जरूरत से ज्यादा खाना, शीतल पेय पदार्थों / शराब का अत्यधिक मात्रा में प्रयोग करना आदि मोटापे के मुख्य कारण है।
मोटापे से छुटकारा पाने के लिए लोग अपने अपने तरीके से कोशिश तो जरूर करते हैं लेकिन आजकल की इस भागदौड़ की ज़िंदगी में लोगों के पास इतना समय नहीं है कि वह किसी जिस में जाकर पसीना बहा सकें और न ही अपने घर कसरत करने का किसी के पास समय है।
फिट एवं स्लिम दिखना सबका सपना होता है अगर आपका वज़न बढ़ा हुआ है और आप भी अपना वजन बिना किसी जिम या कसरत के कम करना चाहते हैं तो आपको हमारा ये टिप्स बहुत उपयोगी साबित हो सकता है।
मोटापे एवं पेट की चर्बी को कम करने के लिए आपको किसी डॉक्टर या वैद्य के पास नहीं जाना है, मोटापे का समाधान आपको अपने रसोई घर में ही मिल जायेगा।
जीरा सिर्फ हमारे खाद्य पदार्थों के गुणों एवं स्वाद को बढ़ाने वाला मसाला मात्र नहीं है, इसका प्रतिदिन सेवन करने से कई लाभ होते हैं।
एक रिपोर्ट के मुताबिक जीरा के सेवन से शरीर मे वसा का अवशोषण कम होता है जिससे स्वाभाविक रूप से वजन कम करने में मदद मिलती है।
जीरा वजन कम करने के साथ साथ अन्य कई बीमारियों जैसे कॉलेस्ट्रॉल कम करना, स्मरण शक्ति बढ़ाना, खून की कमी को ठीक करना, पाचन शक्ति ठीक रखना एवं हार्ट अटैक से भी बचाता है अतः जीरा का प्रयोग भोजन पकाते समय अवश्य करें।
मोटापा कम करने के लिए रात को सोते समय एक गिलास पानी मे दो चम्मच जीरा डाल कर रात भीगने के लिए रख दें। सुबह को जीरा छानकर बचे हुए पानी को उबाल लें और गर्म-गर्म चाय की तरह पी जायें, बचा हुआ जीरा को चबाकर खा डालें ।
इस तरह रोजाना लगातार पंद्रह दिन सेवन करने से शरीर के किसी भी कोने से अनावश्यक चर्बी बाहर निकल जाती है।
